こんにちは。腰痛でお悩みの方、多いですよね。

「整体に行ってみたけど、楽になったのもつかの間…また痛くなってしまった」

こんな経験、あなたもありませんか？

 

実は、整体自体が悪いわけではありません。

むしろ、一時的に体が楽になるのは、自然な反応なんです。

でも多くの場合、整体の後に「どうしてまた戻ってしまうのか」が説明されないまま終わってしまうことがよくあります。

 

このブログでは、腰痛が繰り返される本当の理由と、整体や運動だけでは解決できない背景について、わかりやすく解説していきます。

施術によって筋肉がゆるんでも、無意識の体の使い方が変わらなければ、また同じところに負担がかかってしまいます。

これは「整体が効かない」というわけではなく、体の自然な仕組みです。

 

人間の体は、長年のクセや習慣に従って動くようにプログラムされています。

たとえば、座り方や歩き方、立ち方にちょっとした偏りがあるだけでも、腰や肩に負担がかかることがあります。

 

整体で筋肉をゆるめると、一時的に楽になります。

でも体が「元の動き方」に戻ろうとする力が働くため、知らないうちにまた腰に負担がかかり、痛みが繰り返されるのです。

 

腰が痛いと、つい腰そのものに原因があると思いがちですよね。

でも実際には、腰は体の使い方の結果として痛みが出ていることも多いのです。

 

例えば：

 

無意識に力が入り続けている

体重のかけ方が片寄っている

長年続いた姿勢のクセ

 

こうした状態が積み重なることで、結果として腰に症状が出ます。

つまり、腰は「原因」ではなく、体が反応している「結果」である可能性があるのです。

 

さらに、腰だけをマッサージしたりストレッチしたりしても、無意識のクセが残ったままだと、また痛みが戻ってしまいます。

これは「施術が悪い」のではなく、体の仕組み上、どうしても起こる現象です。

 

 

もちろん、ストレッチや筋トレは大切です。

でも、体の動きのほとんどは無意識で行われています。

 

意識して動かしている時間はほんのわずかで、残りのほとんどは無意識で体を使っています。

だから、日常生活で無意識の動き方が変わらなければ、せっかく努力してストレッチや筋トレをしても、体は自然と元の動きに戻ろうとするのです。

 

「頑張ってるのに変わらない…」と感じてしまう場合、努力不足ではないことが多いんです。

むしろ、無意識の体の使い方を整えることが先決と言えるでしょう。

 

当院では、痛みのある腰だけに注目するのではなく、体全体の働きを確認しながら施術を行います。

 

特に注目しているのは、体の動きをコントロールしている神経の働きです。

神経の働きが整うことで、無意識の力みや偏りが変わり、結果として腰への負担が軽くなることがあります。

 

たとえば、肩や背中に力が入りすぎている状態だと、腰に余計な負担がかかります。

その力みを取り除き、体のバランスを整えると、腰だけを施術するよりも自然に腰の負担が減るのです。

 

強く押したり、無理に矯正したりはしません

 

体の反応を確認しながら、必要最小限の刺激で整えます

 

※もちろん、すべての腰痛に同じ変化が起きるわけではありません。　　

 

 

整体で体を整えるだけでなく、日常生活での意識も大切です。

無意識のクセを少しずつ変えていくことで、腰痛が繰り返されるサイクルを断ち切ることができます。

 

座るときは左右均等に体重をかける

歩くときは肩や腰に力が入らないようリラックスする

立ち上がるときは腰だけでなく、足やお尻の筋肉も使う

 

これらを意識するだけでも、腰にかかる負担は大きく変わってきます。

 

 

まとめ

 

腰痛が繰り返される背景には、腰そのもの以外の原因が関係していることも多いです。

 

何度整体に通っても変わらないと感じる方は、

「どこをゆるめるか」よりも、**「どうして戻るのか」**という視点を持ってみてください。

 

当院では、体が本来の働きを取り戻すことを目指して施術を行っています。

無理に強く押したりせず、体の反応を見ながら少しずつ整えていくことで、

「腰が楽になった状態」をできるだけ長く維持できるようサポートします。

 

体が本来の働きを取り戻すと、腰だけでなく肩や背中、日常の動きも楽になっていきます。

 

「もう腰痛に振り回されない生活」を目指して、一歩ずつ変わっていきましょう。