佐倉市でめまいにお悩みの方へ

これらは、**前庭（耳）・固有受容覚（体）・視覚（目）**の情報を、脳がまとめて“自分の位置”を計算するシステムが関係していることがあります。

私たちが“安定して立つ・歩く”ために、脳は主に3つの情報を使っています。

1. 前庭系（内耳）：頭の回転・加速度・重力方向の変化
2. 固有受容覚：足裏・関節・筋肉からの位置情報（体の地図）
3. 視覚：景色の流れ・水平垂直・動きの手がかり

この3つの情報を脳が統合して、

「いま体はどこにあって、どっちに動いているか」

を毎瞬計算しています。

めまいが続く方は、この統合が乱れやすくなっていて、

脳が「不安定だ」と判断しやすい状態になっていることがあります。

前庭系は、頭の動きと重力を感知し、

目の動き（眼球運動）や姿勢制御と連動します。

たとえば、頭を動かしても視界がブレないのは、

前庭系と眼球運動が連携しているからです。

ただし、前庭系そのものに大きな異常がなくても、

次のような状態で“前庭情報が過敏”になり、

めまいとして体感されることがあります。

首肩の緊張が強く、頭部の微細な動きが増える

呼吸が浅く、交感神経優位が続いている

体軸が不安定で、頭の位置が安定しない

脳が「揺れ」を危険として過大評価している

つまり、前庭系は「単独」ではなく、全身の安定とセットで働きます。

当院が重視するのは、前庭系に“強い刺激”を入れることではなく、

前庭が安定して働ける土台（体軸・呼吸・足裏入力）を整えることです。

前庭は「頭のセンサー」なので、頭そのものが不安定だと、情報も揺れます。

そこでまず、体の支えを整え、頭部が落ち着きやすい条件を作ります。

固有受容覚とは、筋肉・関節・腱・足裏などから脳へ送られる「体の位置情報」です。

簡単に言うと、目を閉じても自分の手足の位置がわかる仕組みです。

めまいの方は、この固有受容覚が弱くなっている（または脳が採用しにくい）ことがあります。

• 足裏の感覚が薄い
• 片足立ちが不安定
• 立位で体が微細に揺れ続ける
• 首・背中・骨盤周りが固く、微調整が効かない

固有受容覚が弱いと、脳は「体の現在地」を掴みにくくなり、

結果として前庭や視覚への依存が高まります。

当院は、めまいの方ほど “足裏の入力（圧受容器）” を丁寧に確認します。

足裏の圧受容器は、固有受容覚の入り口のひとつです。

ここが弱いと、脳の計算に必要なデータが不足し、位置情報の統合が乱れやすくなります。

強く押したり矯正するのではなく、

「入力が入る状態」「支えが戻る状態」を、神経にやさしく作っていきます。

   「スーパーの棚を見ていると気持ち悪い」

「人混みでフラッとする」

「スマホで酔う」

こういったパターンは、視覚依存が強いときに起こりやすいです。

本来、脳は

前庭：固有受容覚：視覚

を状況に応じてバランスよく使い分けます。

ところが、固有受容覚の入力が弱いと、脳は視覚に頼らざるを得なくなります。

すると視覚情報が多い場所（動き・光・情報量）で処理が追いつかず、

めまい・吐き気・不安として現れやすくなります。

視覚依存が強い方にいきなり「慣れましょう」「目を鍛えましょう」と強い訓練を行うと、負担になることがあります。

当院では、視覚に頼りすぎない状態を作るために、

体側（足裏・体軸・呼吸）の情報を増やす方向で整えます。

脳が「目以外の情報でも大丈夫」と感じられると、視覚の負担が落ちやすくなります。

脳は、前庭・固有受容覚・視覚を統合して、

「私はいま安定している」という感覚を作ります。

しかし統合がズレると、

• 体は止まっているのに揺れている気がする
• 視界が動いていないのにフワッとする
• 立っているのに地面が遠い感じがする

といった体感が出ます。脳は、前庭・固有受容覚・視覚を統合して、

「私はいま安定している」という感覚を作ります。

足裏入力の低下

体軸の不安定

首肩の過緊張

呼吸の浅さ

交感神経優位（過覚醒）

過去のめまい体験による警戒（学習）

などが重なり、脳が“安定の計算”をしづらくなっていることがあります。

当院が目指すのは、

「統合がうまくいく条件」を整えることです。

• 体が支えられる
• 呼吸が深くなる
• 頭が安定する
• 足裏入力が増える
• 余計な緊張が抜ける

こうした条件が揃うと、脳は統合しやすくなり、

結果として“揺れの感じ方”が落ち着く方向に向かうことがあります。“回復神経が働きにくい体”になっています。

めまいが続く方には、共通する心理があります。

「また起こるかもしれない」

「外出先で起きたらどうしよう」

「電車が怖い」

「人混みが怖い」

これは気のせいではなく、脳の仕組みとして自然です。

脳は、過去の経験から未来を予測して体を守ります。

一度強いめまいを経験すると、脳はその状況を「危険」と学習し、

わずかな揺れや緊張を“めまいの前兆”として過大評価しやすくなります。

このとき起きているのが 予測誤差 です。

脳が予測した揺れ

実際の入力

がズレると、脳は「異常だ」と判断し、不快感や不安を強めます。

つまり、

めまいが長引くほど「耳」よりも 脳の予測の問題 が関与しやすくなります。

当院は「怖さを消す」方向ではなく、

体が安全を感じられる条件を積み重ねる方向で整えます。

強く変えるのではなく、

脳が「この状態なら大丈夫」と学習できる小さな体験を増やします。

その積み重ねが、予測誤差を小さくし、

めまいの感じ方や不安の連鎖が落ち着く方向へ向かうことがあります。

医療機関の診断を優先すべきケースもあります。当院では評価を行い、適切にご案内します。

段階的に落ち着く方が多いです。強い刺激で無理に変えることはしません。

神経の過敏化があると、わずかな気圧の変化でも脳が反応しやすくなります。

神経の働きが整うと、「天気で毎回出る」状態は改善できます。

※税込の価格なっております