佐倉市で首の痛みにお悩みの方へ

神経の働きから考える整体

このような首の痛みで悩んでいる方が、当院にもご相談に来られます。

私の首の痛みは、何が原因なのでしょうか？

首が痛くなると、

「首の骨が悪いのでは？」

「筋肉が固まっているのでは？」

「ヘルニアなのでは？」

と不安になる方も多いと思います。

もちろん、首そのものに問題がある場合もあります。

しかし、長く続く首の痛みは、ひとつの原因だけで説明できないこともあります。

例えば、

• 長時間同じ姿勢を続けている
• 体全体に力が入り続けている
• 姿勢を支えるために首が頑張り続けている
• 動かすことへの不安から、体が緊張している
• 痛みをかばう動きが続いている

など、さまざまな要因が重なっていることがあります。

だからこそ、「首が痛い＝首だけを治す」という考え方だけでは、なかなか変化しないこともあるのです。

私たちは、首の痛みを、「首が悪いから痛い」という一つの考え方だけでは見ません。

例えば、身体全体でうまく支えられなくなっているとき、首や肩がその分まで頑張っていることがあります。

本来なら身体全体で分担できるはずの負担を、首や肩が多く引き受けているような状態です。

すると、

身体をうまく支えにくくなる

↓

首や肩に力が入り続ける

↓

緊張や痛みにつながることがある

という流れが起きることもあります。

もちろん、すべての首の痛みがこのような理由で起きるわけではありません。

だからこそ当院では、

「痛い場所はどこか？」だけでなく、

「なぜ首が頑張り続けるような身体の使い方になっているのか？」

という視点も大切にしています。

首の痛みがあるからといって、最初から首だけを施術するわけではありません。

まずは、今の体がどのような状態になっているのかを確認します。

例えば、

• 首の動き
• 肩や背中の動き
• 体全体のバランス
• 立つ・座るときの体の支え方
• 無意識に力が入り続けていないか
• 動くときに体が必要以上に緊張していないか

などを確認します。

なぜなら、

痛みが出ている場所と、負担がかかり続けている理由が、必ずしも同じとは限らないからです。

首が痛いからといって、「首だけが原因」と決めつけず、体全体を確認することを大切にしています。

私たちの体は、脳と体の間で常に情報をやり取りしています。

例えば、

* 今、どのような姿勢になっているか

* どこに力が入っているか

* 足元が安定しているか

* 安全に動ける状態か

といった情報です。

脳はこうした情報を受け取りながら、姿勢や動きをその都度調整しています。

ところが、体の緊張が続いたり、動くことへの不安が強くなったりすると、必要以上に力が入り、首や肩が休みにくくなることがあります。

その結果、

「いつも力が入っている」

「気がつくと肩が上がっている」

「首がずっと緊張している」

と感じることもあります。

当院では、痛い場所だけでなく、体の感じ方・動き方・支え方にも着目しています。

これが、当院が「神経の働き」という視点を大切にしている理由です。

首の痛みだからといって、首だけを見るわけではありません。

例えば、

• 頭がどの位置にあるか
• 首を動かす時に肩まで力んでいないか
• 鎖骨や肩が自然に動いているか
• 腕に必要以上の力が入っていないか
• 肋骨や胸が一緒に動いているか
• 左右で動き方に大きな違いがないか
• 首を動かすことへの警戒が強くなっていないか

なども確認します。

首を動かしているのは、首だけではありません。

頭・肩・腕・肋骨などが一緒に動くことで、振り向いたり上を向いたりする動きがつくられています。

そのため、痛みが出ている場所と、身体がうまく使えていない場所は必ずしも同じとは限らないと考えています。

ぱんだ整体院では、痛い首を強く押したり、無理にひねったり、骨を鳴らしたりする施術は行いません。

身体にやさしく触れたり、小さな動きを使ったりしながら、身体から神経系へ入ってくる感覚を確認していきます。

強く押した方が良い、

弱い刺激では効かない、

という考え方ではありません。

大切にしているのは、その刺激を受けた身体がどう反応するかです。

首や肩に力が入るのか。

少し動きやすくなるのか。

呼吸や身体全体の緊張がどう変わるのか。

そうした身体の反応を見ながら、必要以上に身構えず、自然に動ける状態を目指します。

首の痛みが長く続くと、振り向く時。上を向く時。車の運転をする時。

身体を動かすたびに、「また痛くなるかもしれない」と無意識に首や肩へ力を入れることがあります。

すると、本来なら頭・肩・腕・肋骨などが一緒に動くところを、首だけを固めて動かそうとすることがあります。

当院が目指しているのは、力を入れて首を守りながら動くことではなく、必要なところが自然に働き、必要のない力が抜ける状態です。

頭・肩・腕・肋骨などが一緒に動くことで、首だけで頑張らなくても、楽に動ける身体を目指していきます。

「検査では大きな異常はありません」と言われると、

安心する一方で、

「では、この痛みは何なのだろう？」と不安になる方もいます。

検査で重大な問題がないことを確認することはとても大切です。

そして、それでも痛みが続いているのであれば、

身体の使い方や、痛みに対する神経系の反応など、

画像検査だけでは分かりにくい部分を見るという選択肢もあります。

これまでの検査や治療が無駄だったということではありません。

そこに、

「身体の働き」という別の視点を加えて考えていきます。

首の痛みが1年以上続いていると、

「慢性化してしまったから、もう仕方ない」と思ってしまうことがあります。

しかし、長く続いているからこそ、

痛い場所だけでなく、痛みを避けてきた身体の動きや力みを確認することが大切になる場合があります。

実際のご相談をもとに、1年続く首の痛みについて詳しく解説しています。

病院に通っていても整体を受けられますか？

はい、受けていただける場合があります。

病院での検査や治療を否定するのではなく、その内容を確認したうえで、整体でできる範囲を一緒に考えていきます。

強く押したり、骨をボキボキ鳴らしたりしますか？

当院では、強く押したり、無理に骨を鳴らしたりする施術は行っていません。

身体の反応を確認しながら、やさしい刺激や小さな動きを使って施術を進めていきます。

強い刺激が苦手な方や、整体が初めての方にも受けていただきやすい施術です。

どのくらい通えばいいですか？

必要な回数は、症状が続いている期間や身体の状態によって異なります。

初回に身体の動きや力の入り方などを確認し、今の状態と通院の目安をご説明します。

最初から長期間通うことを前提にするのではなく、身体の変化を確認しながら相談して進めていきます。

そのほか、施術や来院について分からないことがありましたらご相談ください。