肩こりの問題

肩こりは、血流が悪くなっている状態ですが、肩こりの場所だけ、温めたりマッサージして血流が良くなるのは一時的なものになります。

肩こりの血流が悪いのは、肩こり自体ではく体全体で悪くなって出ているから、その場所だけしても戻ってしまいます。

マッサージやストレッチをしても、次の日に戻ってしまうのは、肩こりの原因にアプローチしていないからです。「なぜ肩こりが出やすくなるのか」が理解していないで、肩こりの場所に何をして意味がないのです。

肩こりは、強く押されると気持ち良くて、その場は解消されるかと思います。しかし、何度も強い刺激を受け続ていると、筋肉の中の筋線維が固くなっていくことが分かっています。結果、肩こりが頑固なものになっていくことがあります。

肩こりのツライ場所が気になり、その場所を長く押していくと柔らかくなるイメージがありますが、実は逆効果になることが多いのです。筋肉は長い時間、同じ場所に刺激を入れ続けると固くなっていきます。

肩こりは、頭を支えている僧帽筋がしっかりと働いてなくて疲労で固くなってしまった状態です。

筋肉が正しく働いてくれないので、すぐに筋肉の疲労してしまい血流が悪くなり痛くなります。

まずはこの筋肉を正しく働かせる必要があります。

肩こりは血流が悪い状態ですが、それは肩の部分だけでおきるのではありません。

滞りが出来ているので、体全体の血流が悪くなっています。

それを解消していくのは、体全体のバランスを作っていくことが必要になります。

神経のバランスがいいと筋肉がしっかりと働いてくれます。

すると姿勢を保つことが楽になり、無駄な体の緊張がなくなっていき筋肉がゆるむことが出来ます。

逆に神経のバランスが崩れると、筋肉の働きが低下していき姿勢の維持が難しくなり筋肉の緊張が生じます。

肩こりはその筋肉が、すぐに疲労しまい固くなっている状態です。

この疲労した筋肉の回復が遅れると、蓄積されて慢性化していきます。

神経のバランスが良くなると、血流がよくなっていきと体の回復力があがります。

それは、睡眠時の呼吸が深くなっいくことが出来るからです。

筋肉しっかりと働き、回復力があがれば「肩こり」がなくなることも可能なのです。

佐倉市のお住いの高崎様（32歳　会社員）

佐倉市にお住いの千田様（69歳）

佐倉市にお住いのY様（41歳　主婦）

「肩こりが出にくい体になる」ということは、体の安定性が増し自然と呼吸が深くなります。

そのことでリラックス出来る体になり、睡眠の質が上がり、体の回復力も高くなり、肌の調子や胃の調子なども良くなっていきます。

疲れの解消も早くなり、やる気も勝手におきてくる方も多くいます。

深い呼吸ができる体になることは、自律神経の働きがよくなりリラックス出来てきて全ての健康に関係していきます。

肩こりは、同じ姿勢でいるときにずっと頭の支えている筋肉が疲労して固くなり痛く出てきます。

肩こりのマッサージを受けることで一時的には楽になりますが、頭を上手く支えられてないとすぐに固くなっていきます。

肩こりの筋肉は、頑張って頭を支えているのでそこを緩めると、頭を上手く支えることが不安定になりすぐに凝ってしまいます。