お悩み相談室ー肩こりからの頭のツライのをなんとかしたい

肩こりが頭痛が出てくる方は本当に多いですよね。

頭痛があると、仕事に集中できないし、遊びに出かけても楽しめないですよね。それをなんとかしたい為に、頭痛薬は飲むと楽になるのでみなさん使用しています。

でもその頭痛薬が最初は、よく聞いていたのに、だんだん効き悪くなり服用する回数が多くなることがあります。以前より薬を飲む頻度が多くなってきたら注意してください。頭痛が出ない体にしていくことが大切になってきます。

肩こりからの頭痛は、緊張型頭痛と言われ、首の筋肉が緊張してくると頭痛が出やすくなってきます。同じ姿勢でパソコンなどの仕事をしている方には多いです。肩から首にかけての筋肉が、固くなっていることが原因だと思われ、マッサージや整体に行って、肩を強く揉んでもらっている方もいます。

でもそれは一時しのぎであって、すぐに頭痛が出てくるケースのほうがほとんどです。私は同じ姿勢でいても肩や首が固くならない状態に体をしていかないと頭痛の改善にはならないと考えております。

その為には、脚の筋肉の状態から変えていくことが必要で、そのことで「長年飲み続けていた頭痛薬が全く飲まなくなった」という方がかなりいらっしゃいます。

なぜ脚の筋肉が？と思われますが、脚の筋肉の膜が頭までつながっています。頭痛が出やすくなっている方は、脚の筋肉の膜が固くなっていることがほとんどなのです。そこをゆるめないで、肩だけマッサージしても何も変わりません。

私がおこなっている筋膜の施術では、肩のマッサージは少しだけで、脚を筋膜を中心に見ていきます。そのことで体全体の使い方を良くなり、肩や首の力が抜けてきて頭痛が出にくくなり、飲み続けていた頭痛薬が飲まなくなることが可能になります。

基本は、肩の力を抜いてリラックスする体にすることです。そのことで体の使い方良くなり、自分自身でも改善させていくことも可能です。