痛くて座れない腰痛ー事例

「座ると腰が痛くて…立っているほうが楽なんです」

30代のYさんが来院されました。

初回のご来院で予診票をご記入いただくのですが、

ふと見ると Yさんは立ったまま用紙を記入していました。

「あれ？座らなくて大丈夫ですか？」と声をかけると、

「座ると腰が痛くて座れないんです。立っているほうがまだ楽で…」

と苦笑いされました。

予診票を書くのに必要なのはせいぜい5分。

しかし その5分すら座れないほど、強い腰痛が出ていたのです。

Yさんは1ヶ月以上、

「座る＝強烈な痛み」という状態が続いていました。

・長く歩くのも痛い

・整形外科の画像検査は“異常なし”

・他院で通院するも変化なし

・仕事も座れず本当に困っている

・ご飯も立って食べていた

そして何より、

息を吸うだけでも痛みが強くなる

という状態でした。

「こんなに痛いのに原因がわからない」

その不安が、さらにYさんを追い詰めていました。

そこで私はお伝えしました。

「大丈夫です。原因は必ずあります。

座れないほどの腰痛の方は実は多いですが、みなさん改善しています。」

ポイントは 筋肉ではなく “神経の使い方” にあります。

一般的には、

「椎間板ヘルニア」や「筋肉の硬さ」が原因と言われますが、

Yさんは画像検査で問題なし。

では何が原因なのか。

結論：お腹の筋肉が“神経の緊張”で固まっていた

お腹の状態をチェックすると、

「痛い！！」

と叫ばれるほど、お腹がガチガチ。

横になって力が抜ける体勢のはずが、

無意識でお腹に力が入り、緊張が抜けません。

これは単なる「筋肉の硬さ」ではありません。

★神経アプローチ整体で重要なポイント

不安・緊張・環境の変化 → 自律神経の乱れ → 呼吸が浅くなる → 腸腰筋が固まる → 座ると腰に圧がかかり激痛

この「神経の誤作動」が起こると、

いくら揉んでも、姿勢を直しても、

痛みは改善しにくくなります。

Yさんに確認すると、

・生活環境の変化（半年前の引っ越し）

・慣れない地域での生活

・無意識の緊張

・日常のストレス

これらが重なって

呼吸が浅い＝体が常に“守りの緊張”状態 になっていました。

座る姿勢は、お腹に最も圧が加わるため、

固くなった腸腰筋が腰痛を一気に悪化させていたのです。

 

神経アプローチ整体の方法

神経整体では、いきなり痛い部分は触りません。

理由は簡単で、

痛いところほど防御反射が強く、触るほど緊張して悪化するから。

そのためまずは、

①ふくらはぎ・足指の神経リリース

指の動きはお腹〜首〜顎まで神経ラインでつながっています。

ここを整えると呼吸の深さが変わり、お腹の緊張が緩み始めます。

②背中の神経膜の調整

Yさんは背中の膜の癒着が、お腹の緊張を引き起こしていました。

③腸腰筋が“勝手にゆるむ”状態へ

直接押さなくても、

腰の痛みが軽くなるのが神経アプローチ整体の特徴です。

 

改善のポイント：焦らないこと

長く続いた緊張は、体が「緊張が普通」と覚えています。

ここを正常に戻すには、

リラックスできる神経状態を丁寧に作り直すことが必要です。

焦りが強いほど神経は固まり、改善が遅れます。

Yさんにも毎日「足指ワーク」を行ってもらい、

神経の流れを整える土台をつくっていきました。

その結果——

背中とお腹の神経連動を整えると、

Yさんの腹部の緊張は明らかに変化。

数回の施術で、

「長時間座っても痛くないです！」

と笑顔で話してくれるようになりました。

立って食事をする生活も、もう必要ありません。

改善への一番の近道は「原因を知ること」

腰痛は“筋肉”だけで起きているのではありません。

神経の働きが乱れれば、

筋肉は固まり、痛みやすくなります。

 

そして——

 

原因がわかると、人は安心します。

安心すると、神経は緩み、体も改善し始めます。

 

不安は、痛みを強くし、改善を遠ざけます。

座ると出る腰痛は、必ず良くなります。

あなたの腰痛が長引いているのは、

“悪い神経のクセ”が残っているだけです。

焦らず整えていけば、

必ず体は本来の状態に戻っていきます。

座ると痛い腰痛でお困りなら、

いつでもご相談ください。