【執筆・監修】
ぱんだ整体院 院長 安井真一
カイロプラクティック歴30年以上。
開院20年、延べ6万人以上の施術経験。
慢性的な腰痛・神経痛・原因不明の不調に対し、身体の緊張状態や神経の働きに着目した施術を行っています。
本ページは、実際の施術経験をもとに作成した改善事例です。
そう話されていたのは、久しぶりに来院されたHさんです。
ここ最近、
・何もしなくても首が痛い
・朝起きた時から首がつらい
・夜寝るまでずっと気になる
・首のことが頭から離れない
という状態が続いていました。
最初は、「そのうち自然に良くなるだろう」と思っていたそうです。
しかし1ヶ月経っても変わらず、むしろ以前よりも首の痛みが強くなってきたため来院されました。
詳しくお話を聞くと、
・仕事中も首が気になって集中できない
・長時間座っているのがつらい
・リラックスしていても痛みを感じる
・首を動かさなくても違和感がある
という状態でした。
特に、「じっとしていても痛い」というのが大きな特徴でした。
これまでにやってきたこと
Hさんは、
・自分で首や肩を揉む
・マッサージ店へ通う
・首を強く押してもらう
などを続けていました。
その場ではスッキリするものの、
翌日にはまた戻る
徐々に痛みが強くなる
という状態を繰り返していました。
実際に首の状態を確認すると、
・首の筋肉はかなり緊張している
・動きも固い
・しかし炎症が強い状態ではない
つまり、
「首そのものが壊れている」というより、
“首に力が入り続けている状態”
でした。
神経の視点で見る首の痛みの原因
身体は本来、
関節・筋肉・皮膚などのセンサー
脳での情報処理
動きや筋肉の緊張
によってコントロールされています。
しかし、
・長時間の同じ姿勢
・体の一部への負担
・無意識の緊張
が続くと、
神経が過剰に反応する
筋肉を無意識に固める
常に首に力が入る
という状態になります。
これが、
「何もしなくても首が痛い」
「ずっと違和感が続く」
原因の一つです。
体全体を確認していくと、
腕の筋肉が非常に固くなっている
状態でした。
お話を聞くと、
「パソコン作業をしていると、昔から腕が張るんです」
とのことでした。
実は、
腕と首は神経的にも筋肉の連動でも深く関係しています。
腕が固くなったまま使い続けると、
結果として、
首に常に負担がかかる状態
になっていたのです。
改善のために行ったこと
当院では、
・首を強く押す施術は行わず
・腕や全身の感覚入力を調整
・無意識の力みを減らす施術
を行いました。
さらに、
・指や腕のセルフケア
・パソコン時の姿勢の見直し
・力を入れすぎない体の使い方
を続けていただきました。
続けていくうちに、
という変化が出てきました。
■ なぜ改善したのか?
ポイントは、
「首」だけを見なかったことです。
Hさんの場合、
・腕の過緊張
・体の使い方
・神経の過敏な状態
が関係していました。
つまり、
首の痛みの原因は“首以外”にあった
ということです。
■ まとめ
何もしなくても続く首の痛みは、
・首そのものの問題ではなく
・神経の働きの乱れ
・無意識の力み
・他の部位の負担
が関係していることがあります。
【来院前】
・朝から夜まで首が痛い
・何もしなくても気になる
・マッサージを受けても翌日戻る
・仕事中も首に意識が向いてしまう
【施術後】
・首の痛みが軽減
・仕事中も以前より楽
・首を気にする時間が減った
・朝のつらさが軽くなった
【変化の目安】
・数回で首の軽さを実感
・1ヶ月ほどで日常生活が楽に
・継続することで再発しにくい状態へ
※効果には個人差があります
■ お客様の一言
「首だけが原因だと思っていましたが、腕が関係しているとは驚きました。
ずっと気になっていた首の痛みが楽になって、本当に助かっています。」
■ よくある質問(首の痛み編)
Q. 首が痛いのに、首以外を施術するのですか?
A. はい。慢性的な首の痛みは、腕や背中など他の部位の負担が関係していることが多いため、全身を確認していきます。
Q. 強く押したりボキボキしますか?
A. いいえ。そのような施術は行いません。
神経の働きを整え、力みを減らしていく施術を行います。
Q. マッサージで良くならないのはなぜですか?
A. 一時的に筋肉が緩んでも、神経の緊張状態が変わらないと元に戻りやすいためです。
Q. パソコン作業でも首は悪くなりますか?
A. はい。特に腕や肩に負担が続くと、首が無意識に緊張しやすくなります。
Q. 自分でも改善できますか?
A. はい。体の使い方やセルフケアを続けることで、再発しにくい状態を作ることができます。
・何もしなくても首が痛い
・朝から夜までずっと気になる
・マッサージを受けても戻る
・肩こりと首の痛みがずっと続いている
・パソコン作業で腕がつらい
当院では、
体の使い方
神経の伝達
無意識の力み
を整えることで、
慢性的な首の痛みの改善を目指します。
当院の施術は医療行為ではなく、身体の機能改善を目的とした整体です。
本ページは一例であり、
同様の症状でも原因や経過には個人差があります。
効果には個人差があり、すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
また、強い痛みやしびれ、発熱、急な症状の変化などがある場合は、
医療機関での検査・診断をおすすめすることがあります。
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